Svetovni dan zdravja
07. 04. 2022
Danes obeležujemo svetovni dan zdravja. Podprimo lokalnega kmeta, ki prideluje in predeluje odlična živila.
Za svoje zdravje lahko veliko naredimo tudi z ustrezno prehrano, ki naj bo pestra in uravnotežena. Uživajmo čim manj predelanih živil in se trudimo hrano pripravljati sami. Uživajmo veliko zelenjave in sadja, polnozrnatih žit in stročnic. Omejimo vnos sladkorja, nasičenih maščob in alkohola.
Več o aktualnih smernicah zdrave prehrane, lahko preberete v prispevku Smernice zdrave prehrane. Mnogi se spomladi lotevajo tudi razstrupljanja telesa in raznih diet. Preverite, ali razstrupljanje res deluje, ter, kako doseči rezultate, ki ne bodo le kratkotrajni. Več o sezonskih živilih, ki jih lahko vključite na jedilnik pa najdete tukaj.
Vir: Prehrana.si